Diabéticos: consejos para la cuarentena

En @unsueniodulce tenemos muchos clientes afectados por esta enfermedad y sabemos que están estre el grupo que es más vulnerable al COVID-19.

Conocemos que los cambios de rutinas debido a la cuarentena, podrían afectar en la salud de las personas con diabetes. Por eso, les proponemos estos simples consejos:

1. Controlar las comidas y no abandonar los hábitos de vida saludables. Evitar tener alimentos y bebidas azucaradas en casa o no picotear entre horas son algunas de las recomendaciones a tener en cuenta para mantener un buen nivel de glucosa en sangre. 2. Realizar, en la medida de lo posible, ejercicios. Adaptar la rutina de actividad física exterior al interior de casa. Es aconsejable tener una aplicación y un recordatorio en el celular que ayude con este punto. 3. Hidratarse adecuadamente con agua. El hecho de permanecer en casa puede hacer olvidar la tomar agua y esto podría afectar a los niveles de azúcar en sangre. Coloca recordatorios y deja a mano siempre un vaso de agua. 4. Gestión del estrés. Si la situación está provocando estrés o ansiedad y está descontrolando los niveles de glucemia, se debe buscar ayuda. Puede ser apoyo en las personas cercanas o sicológica a través de líneas de asistencia o videollamada con tu profesional habitual. 5. Consultar con el médico. La diabetes es una patología que requiere un control continuo, por lo que se recomienda que tener agendado el teléfono del centro de saludo medico habitual para informar en caso de cualquier tipo de complicación relacionada con la diabetes. 6. Continuar con los tratamientos farmacológicos pautados. La medicación es uno de los pilares para muchas personas con diabetes a la hora de evitar hipoglucemias o el empeoramiento de su patología. Asegúrate de tener siempre tu medicación, recuerda que puedes solicitar que te la envíen. 7. Haz controles. Recuerda hacer los controles pertinentes para medir el estado de la glucosa en sangre. Llama a tu servicio de salud si tienes algún desajuste en los niveles recomendados.

Recuerda no exponerte innecesariamente al virus haz la #cuarentenaobligatoria. Súmate al #yomequedoencasa. Se responsable con tu salud y del la vida de tu seres queridos. Acompaña con tu granito de arena en estos momentos difíciles.